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育儿每日一问:宝宝应多大开始吃肉?

答:7-8个月!


宝宝开始吃肉的月龄,大多数爸妈把握不好。很多家长害怕宝宝消化不良迟迟不加肉,甚至一岁了有的宝宝都没尝过肉的滋味。实际,过晚加肉,特别是红肉摄入不足,严重时可导致贫血,影响宝宝健康成长。


红肉含有丰富的血红素铁,是食物中最好吸收的铁元素。因此红肉是食补铁的重要来源。在宝宝7、8个月时就可着手添加,千万别太晚。


红肉和白肉分别有哪些?


红肉:猪、牛、羊、兔、鹿等哺乳动物的肉,这类在烹饪前一般为红色。

白肉:鸡、鸭、鹅、鱼、虾等的肉,颜色也一般为白色。不过鱼虾等致敏性高,可9个月后再逐渐尝试。


给宝宝加肉的原则:


①宝宝的第一口辅食仍是强化铁米粉,适应后再开始加肉。

②遵循由细到粗、由少到多、由一种到多种的添加原则。肉的状态变化:泥状→沫状→颗粒状→块状。

③肉中也不必放任何调味品,在烹饪时可放一小块儿姜避腥味。

④每添加一种,需观察适应情况,看消化怎样,有无过敏症状。不适应的可暂停1-2个月再添加,千万别“因噎废食”。